Das Auge ist ein hochentwickeltes Organ, welches sehr schnell Daten aufnimmt und an das Gehirn weitergibt, aber parallel auch Emotionen ausdrücken kann. Die müden, lachenden oder fragenden Blicke verraten oft wie es einer Person geht oder vielleicht sogar was sie in diesem Moment denkt. Wer kennt das nicht trockene und müde Augen nach nach einem stressigen Arbeitstag vor dem Computer in einem geschlossenen Raum mit trockener Luft oder einer anstrengenden Autofahrt mit schlechter Sicht. Hervorgerufen werden die müden, gereizten und trockenen Augen durch eine wachsende Umweltbelastung und einer Flut von Sinnesreizen. Aber auch das Immunsystem wird immer schwächer, Allergien können dann die Folge davon sein. So haben Allergiker meist nicht nur mit entzündeten Augen zu kämpfen, sondern es kommt häufig noch ein juckender und brennender Schmerz hinzu.
Symptome für eine Bindehautreizung
- Vermehrter Tränenfluss
- Trockenheitsgefühl im Auge
- Absonderung eines schleimigen Sekretes
- gerötete Augen
- Jucken und Brennen
Ursachen für eine Bindehautreizung
- Kontaktlinsen
- Überbeansprachung durch langes Arbeiten am PC oder Lesen
- hohe Ozonbelastung, Klimaanlagen und helles Licht
- Zugluft und Staub
Wann sollte ich spätestens einen Arzt aufsuchen?
- bei abnehmenden Sehvermögen
- wenn sich die Beschwerden nach max. 2 Tagen nicht bessern
- mechanischer Verletzung des Auges
Wie kann ich eine Bindehautreizung vermeiden?
Die empfindlichen Augen mit einer Sonnenbrille vor stark reflektierender Sonneneinstrahlung schützen. Um die Augen von der anstrengenden Computerarbeit zu entspannen, sollte jede volle Stunde eine 3 -5 minütige Pause eingelegt werden, wo einfach nur mal in die Ferne geschaut wird. Aber auch eine regelmäßige Augengymnastik kann den gewünschten Erfolg bringen;
- beim Lesen nur die Augen bewegen und versuchen entspannt zu bleiben
- zur Entspannung der Augen- und Nackenmuskulatur können Sie bei geschlossen Augen mit der Nasenspitze 20 – 25 mal dem Verlauf einer liegenden Acht folgen
- bewegen Sie die Pupille mit geschlossen Augenlidern in alle erdenklichen Richtungen, durch die wechselnde Ab- und Anspannung kann einer Überspannung der Muskulatur entgegengewirkt werden
- Tränenausschwemmung durch die Augenbewegung nach links, rechts, oben oder unten und durch Gähnen erhöhen
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